为切实关爱研究生身心健康，帮助研究生有效舒缓心理压力、提升心理健康素养与人际交往能力，5月20日下午，党委研究生工作部（研究生院）在明智楼205教室成功举办“研途心相伴”心理健康团体辅导活动，各研究生培养单位30余名研究生踊跃参与，在互动中释放压力，在交流中收获温暖。

活动现场设置了“乌龟和乌鸦”“画出压力线条”“写给自己的一句话”“正念冥想”等丰富多彩、兼具趣味性与协作性的环节，针对性开展心理拓展训练，帮助研究生们打开心理防线、缓解心理压力、增强抗压能力。暖场游戏“乌龟和乌鸦”中，全体成员积极互动，在欢声笑语中快速拉近彼此距离；“画出压力线条”环节里，大家拿起画笔随心创作，将内心的压力、焦虑与感悟通过线条尽情挥洒，完成了一次独特的情绪表达；“写给自己的一句话”环节中，同学们静下心来反省内在、认清自身，用温暖的文字与自己对话，在自我审视中收获了成长与感恩；最后的“正念冥想”环节，伴随着带领者温柔平静的引导语，大家逐渐放松身心，沉浸在当下的觉察中，让疲惫的心灵得到了深度休憩。

活动结束后，研究生们纷纷表示，通过本次团体辅导，不仅更加清晰地认识了自身压力来源，学会了识别压力、表达压力和应对压力的方法，还在交流与互动中获得了同伴的支持与鼓励，增强了面对学习与生活压力的信心。

此次“研途心相伴”心理健康团体辅导活动在轻松、开放、互助的氛围中圆满落幕。活动不仅为研究生们搭建了一个释放情绪、自我成长的平台，也在交流与合作中增强了研究生群体之间的沟通与支持，对促进研究生心理健康与全面发展具有积极而深远的意义。未来，研究生院将持续关注研究生心理健康需求，开展更多形式多样的心理健康活动，为研究生们的“研途”保驾护航。