为进一步加强研究生心理健康教育，帮助同学们关注自身及周围同学的心理健康，提高学习科研效率，5月10日下午，研究生院在明智楼开展“管理自我压力”为主题的心理团体辅导活动，本次活动由李琴老师主持，部分研究生心理委员参加。此次团体辅导基于积极心理学的理念，协助研究生梳理自身压力的来源，寻找压力应对的积极资源，发展出应对压力的积极方法，同时强化团队合作和互助，找到更多压力管理的有效方法。

本次活动由“热身环节、压力评估、澄清影响、减压策略”四部分组成。同学们在轻松愉悦的暖场小游戏中打开心扉，并对自我压力进行正确的评估并识别压力，在压力气球中写下自我各方面的压力。接下来对压力影响进行具体化分析，通过脑力激荡游戏来寻找压力管理的有效方法，认识缓解压力的必要性和重要性。活动最后，李琴老师带领大家畅享个人幸福清单，本次活动在心理委员的一句话祝福中结束。

本次团体心理辅导活动旨在帮助研究生正确认识压力，促进身心健康和全面发展，正确认识自我、完善自我，清晰明确奋斗目标，营造关注心理健康、创建和谐校园的良好氛围。